A l’heure où les sources de distraction et de stress sont foisonnantes, il devient vital de trouver en nous un refuge libre de toutes les influences extérieures. La méditation est un travail d’ouverture, de construction d’un chemin qui mène à ce refuge. La Pleine Conscience n’est rien d’autre que le fait de porter son attention sur le présent, instant après instant, sans jugement. Elle n’est que cet effort, et pourtant, c’est au cœur même de ce doux effort que grandit notre capacité de nous voir et de voir notre monde autrement. De nous voir avec un peu plus de lucidité et de bienveillance. Et de là, peut survenir un immense changement intérieur.
Vous me trouverez tous les lundi, jeudi et vendredi matin de 7h30 à 7h50 pour une méditation en visio ainsi que le mardi de 12h30 à 12h50 et le dimanche de 20h45 à 21h15 sur Yoga With You https://www.yogawithyoubordeaux.com/studio-yoga-bordeaux/planning-de-bordeaux/
Méditation Bordeaux | Marco Marques 