« Pour atteindre à la plénitude, il faut mettre en jeu tout son être. Rien de moins. Il ne peut y avoir ni conditions meilleures, ni substituts, ni compromis. »

C.G. JUNG

« Lâcher-prise, c’est étreindre la vie avec le cœur, c’est ouvrir volontairement à la totale réalité du présent. »

J. KORNFIELD

« Quand nous ne pouvons plus changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer nous-même. »

V. FRANKL

A l’heure où les sources de distraction et de stress sont foisonnantes, il devient vital de trouver en nous un refuge libre de toutes les influences extérieures. La méditation est un travail d’ouverture, de construction d’un chemin qui mène à ce refuge. La Pleine Conscience n’est rien d’autre que le fait de porter son attention sur le présent, instant après instant, sans jugement. Elle n’est que cet effort, et pourtant, c’est au cœur même de ce doux effort que grandit notre capacité de nous voir et de voir notre monde autrement. De nous voir avec un peu plus de lucidité et de bienveillance. Et de là, peut survenir un immense changement intérieur.

 

 

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