La méditation de Pleine Conscience a été un sujet plus qu’étudié depuis les années 80. Aujourd’hui plusieurs dizaines de milliers d’études illustrent les effets bénéfiques de cette pratique. Vous trouverez sur les sites ci-dessous l’ensemble des études relatives aux bienfaits de la méditation de Pleine Conscience :
- http://www.initiativemindfulnessfrance.com/etudes–recherches.html
- https://www.umassmed.edu/cfm/
- https://www.institute-for-mindfulness.org/
- https://www.association-mindfulness.org/index.php
Par ailleurs, voici un rapport réalisé en 2017 par l’Initiative Mindfulness France – IMF (rapport qui englobe plusieurs études scientifiques : domaine santé, travail, éducation et justice). Lien : http://www.initiativemindfulnessfrance.com/etudes–recherches.html
- Sources bibliographiques
- L’art de la méditation, de Mathieu Ricard,
- Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance, de Stéphany Pélissolo
- Où tu vas, tu es, de Jon Kabat-Zinn
- Méditer au quotidien, de Christophe André
- Guéris-toi toi-même, de Saki Santorelli
- Toucher la vie, de Thich Nhat Hanh
- Pour aller plus loin :
- Bouddha, de Jack Kornfield
- L’acceptation radicale, de Tara Brach
- L’auto-compassion, de Christopher Germer
- Au cœur de la tourmente, la pleine conscience, de Jon Kabat-Zinn
Méditation Bordeaux | Marco Marques 